Τα φίλτρα μπλε φωτός είναι περισσότερο βλαβερά από το μπλε φως

Blue Light Filters Most Dangerous Than Blue Light

Τα φίλτρα μπλε φωτός προσθέτουν στην οθόνη ένα χρωματιστό διάφανο στρώμα με σκοπό να μειώσουν το μπλε φως και να βοηθήσουν τους χρήστες να κοιμηθούν. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι στην πραγματικότητα δεν βοηθούν καθόλου και είναι πιο επιβλαβή από το ίδιο το μπλε φως.

Τι αποκαλύπτει η έρευνα

Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ, τα φίλτρα που κάνουν την οθόνη περισσότερο “κίτρινη” είναι ίσως χειρότερα από το να αφήναμε την απόχρωση της οθόνης ως έχει.

Προηγούμενες έρευνες είχαν δείξει ότι η έκθεση στο μπλε φως, ιδιαίτερα από οθόνες smartphone και τηλεοράσεων, μειώνει την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που σας βοηθά να κοιμηθούμε. Το Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ εξέτασε μία ομάδα ποντικιών και θεωρεί ότι η παραπάνω άποψη είναι λανθασμένη.

Χρησιμοποιώντας ειδικά σχεδιασμένο φωτισμό, ώστε να πραγματοποιείται ρύθμιση της θερμοκρασίας χρώματος χωρίς να αλλάζει το επίπεδο φωτεινότητας, οι ερευνητές εξέθεσαν τα ποντίκια σε διάφορα χρώματα φωτός.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα κύτταρα του ματιού που ανιχνεύουν χρώματα μπορεί να ανταποκρίνονται περισσότερο στο κίτρινο φως από ότι στο μπλε φως. Με άλλα λόγια, όταν ο χρήστης ενεργοποιεί κάποιο φίλτρο μπλε φωτός ενδεχομένως λέει στον εγκέφαλο του ότι δεν είναι ώρα για ύπνο.

Έχουν αξία τα ευρήματα των ερευνητών;

Πρώτα απ’ όλα, η μελέτη διεξήχθη σε ποντίκια και όχι σε ανθρώπους. Δεύτερον, το πανεπιστήμιο δεν διεξήγαγε τη μελέτη σε μικροβιολογικό επίπεδο. Αντ’ αυτού, η έρευνα ήταν περισσότερο παρατηρητική και εξήγαγε συμπεράσματα με βάση τις αντιδράσεις των ποντικιών όταν αυτά εκτέθηκαν σε διαφορετικά χρώματα φωτός, σε πανομοιότυπες φωτεινότητες.

Παρ’ όλα αυτά, μπορεί τα αποτελέσματα της μελέτης να έχουν ιδιαίτερη αξία. Αρχικά, τα περισσότερα πειράματα γίνονται σε ποντίκια, διότι ο οργανισμός του συμπεριφέρεται παρόμοια με τον ανθρώπινο.

Επιπλέον, το χρώμα του φωτός την αυγή και το σούρουπο έχει συνήθως πιο γαλαζοπράσινο χρώμα από ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας, που το φως είναι κίτρινο. Αυτό οδηγεί στο συμπέρασμα ότι θα ήταν λογικό το βιολογικό ρολόι μας να ανταποκρίνεται στο κίτρινο και μπλε φως όπως περιγράφεται από τους ερευνητές.

Ανεξάρτητα από την επίδραση του μπλε φωτός στα μάτια μας, είναι προτιμότερο να αφήνουμε στην άκρη το smartphone όταν ετοιμαζόμαστε για ύπνο. Μία κλεφτή ματιά στα social media μπορεί να γίνει η αιτία να χάσουμε τον ύπνο μας.

Πηγή

ΣΥΖΗΤΗΣΗ

Παρακολουθήστε τα σχόλια
Να ειδοποιηθώ όταν
guest
4 Σχόλια
παλαιότερο
νεώτερο
Inline Feedbacks
View all comments
Αλέξανδρος

Προσωπικά βάζω το φίλτρο εδώ και χρόνια πριν πάω για ύπνο και κοιμάμαι σαν πουλάκι (κυριολεκτικά). Αν το αφήσω χωρίς φίλτρο, η οθόνη είναι πιο φωτεινή με αποτέλεσμα να με κουράζει.
Το ίδιο κάνω και στο PC-tablet το οποίο τα έχω στο αυτόματο από μία ώρα και μετά.
Δε νομίζω ότι η συγκεκριμένη έρευνα βοηθάει, καλό είναι να μιλήσει ο καθένας από την δική του εμπειρία και φυσικά να γίνει έρευνα σε ανθρώπους.

I am

προφανώς η φωτεινότητα παίζει τον πρώτο ρόλο. Όσο πιο σκοτεινό τόσο καλύτερο αλλά η θερμότητα απ μόνη της δεν είναι ακριβώς το ίδιο

KnightRider

Δεν ισχύει για όλους !! Σε κάποιον μπορεί όντως να κάνει κακό αλλά σε κάποιον άλλον τίποτα.

Tasos Spanos

Το καλύτερο είναι να την αράξεις και να έχεις το κινητό στην άκρη και αθόρυβο για να κοιμηθείς χωρίς ενοχλήσεις
Από εκεί και πέρα εγώ με μπλε οθόνη κουράζομαι.
Έχω κάνει τις δοκιμές μου. Το φίλτρο με ξεκουράζει πολύ.
Τι λέει η έρευνα για τα ποντίκια δεν γνωρίζω και ίσως δεν είναι και πειστική αφού δεν είμαστε ποντίκια

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Internet Twitter

Twitter: Δεν επηρεάστηκαν οι διαφημίσεις από τις ρυθμίσεις Apple

H Twitter παρουσιάζει διαφορετική εικόνα για το πόση ζημιά προκαλούν στις διαφημίσεις οι ρυθμίσεις ιδιωτικότητας της Apple.

Internet Facebook Apple

Το Facebook τα βάζει και πάλι με την Apple για τις διαφημίσεις

Παρόλο που το Facebook δεν δικαιούται να παραπονιέται για την οικονομική του πορεία, αποφάσισε και πάλι να τα βάλει με την Apple.

Internet Netflix

Netflix Νοέμβριος 2021: Όλες οι νέες κυκλοφορίες, ταινίες, σειρές στην Ελλάδα

Αυτή είναι η λίστα με όλες τις νέες κυκλοφορίες σε ταινίες και σειρές που θα προβληθούν το Νοέμβριο του 2021 στην Ελλάδα από το Netflix.

Internet Hackers ransomware FBI

REvil Ransomware: Και όμως, οι Hackers χακάρονται…

Η ομάδα Hackers που είναι γνωστή για το REvil ransomware που έχει επιτεθεί στην Apple έπεσε θύμα hacking από το FBI.