Nomophobia: Ο φόβος να μην έχεις smartphone πάνω σου

Τα smartphones είναι παντού γύρω μας και οι ψυχολόγοι ορίζουν ως nomophobia το σύνολο των συμπτωμάτων άγχους που έχουμε όταν είμαστε μακριά τους. Υπολογίζεται ότι στον κόσμο θα υπάρχουν περίπου 2 δισεκατομμύρια smartphones μέχρι το τέλος του έτους, ενώ αρκετά ανησυχητικά είναι τα στοιχεία που έρχονται από την καθημερινή χρήση τους. 

Έρευνες έχουν δείξει ότι ένα ποσοστό 20% των Αμερικανών στην ηλικιακή ομάδα 18-34 ετών χρησιμοποιούν το smartphone ακόμα και κατά τη διάρκεια του… σεξ! Η έννοια της nomophobia προκύπτει από τα συμπτώματα άγχους που γεννιούνται, όταν ο κάτοχος ενός smartphone βρίσκεται μακριά από το αγαπημένο του gadget. Σε πολλές περιπτώσεις οι κάτοχοι smartphones νομίζουν ότι το κινητό χτυπάει ή δονείται ενώ αυτό δεν κάνει κάτι, χάνουν ουσιαστικά σημεία μίας ταινίας ή μίας συζήτησης επειδή σκέφτονται κάτι σχετικά με το κινητό ή την κοινωνική ζωή τους στο Internet, καθώς και όταν κοιτούν διαρκώς τις ειδοποιήσεις τους και τα feeds στα κοινωνικά δίκτυα.

Όταν υπάρχουν δύο από τα παραπάνω συμπτώματα ταυτόχρονα, τότε η κατάσταση ορίζεται ως nomophobia. Ποια είναι η θεραπεία της; Το να ξοδεύει κανείς λιγότερο χρόνο της ημέρας του κοιτώντας την οθόνη του smartphone και να κάνει πού και πού μία ψηφιακή αποτοξίνωση. Αλλά… τώρα αυτή την είδηση τη διαβάσατε στο smartphone ή το tablet, έτσι…;

Πηγή