5 εφαρμογές fitness και wellness για iOS για να βγεις fit μετά την καραντίνα

, 5 εφαρμογές fitness και wellness για iOS για να βγεις fit μετά την καραντίνα

Μπορείς να στείλεις μήνυμα στο 13033 για να βγεις για μία σύντομη γυμναστική έξω μόνος σου, αλλά γιατί να μην το κάνεις στην ασφάλεια του εσωτερικού σου χώρου; Καραντίνα έχουμε, αλλά δεν πρέπει να χάσουμε και τη φόρμα μας και αρωγός σε αυτό μπορεί να γίνει το iPhone, όπως φαίνεται από τις παρακάτω εφαρμογές που διαλέξαμε για εσένα.

, 5 εφαρμογές fitness και wellness για iOS για να βγεις fit μετά την καραντίνα

Υπάρχει ένας εύκολος και δωρεάν τρόπος για να κάνεις γιόγκα στο σπίτι. Δεν είναι το ίδιο με το να ακούσεις τις συμβουλές ενός επαγγελματία, αλλά προσφέρει μια σειρά από ασκήσεις που θα μπορέσεις να τις κάνεις, χωρίς να φοβάσαι. Αυτό που λέει η εφαρμογή είναι ότι απευθύνεται σε απόλυτα αρχάριους που δεν είχαν καμία επαφή με τη γιόγκα μέχρι σήμερα. Βοηθά και την εξάσκηση μαζί με τα παιδιά σας.

Headspace

Δωρεάν
Link

, 5 εφαρμογές fitness και wellness για iOS για να βγεις fit μετά την καραντίνα

Αυτή η εφαρμογή θα σε βοηθήσει να διαλογιστείς, να κοιμηθείς καλύτερα και σε γενικές γραμμές θα μπορούσε να σε βοηθήσει να περάσεις με πιο ήρεμο τρόπο μία τόσο στρεσαρισμένη περίοδο, για τους περισσότερους από εμάς με πρωτόγνωρα συναισθήματα. Η εφαρμογή υπόσχεται αποφυγή του στρες και μία σειρά ασκήσεων που μπορεί να διώξει αρνητικά συναισθήματα και πίεση.

Zenia

Δωρεάν
Link

, 5 εφαρμογές fitness και wellness για iOS για να βγεις fit μετά την καραντίνα

Ακόμα μία ευκαιρία για γιόγκα στο σπίτι. Η διαφορά εδώ είναι ότι η Zenia μοιάζει σαν να έχετε προσλάβει ένα δάσκαλο yoga μέσα στο smartphone. Υπάρχει Τεχνητή Νοημοσύνη που προσαρμόζεται στα όσα κάνεις, σε βοηθά να εξασκηθείς παντού, δηλαδή σε όλα τα δωμάτια του σπιτιού, παίρνεις feedback για όσα έκανες και μετά μπορείς να παρακολουθείς την πρόοδό σου.

Balance: Meditation

Δωρεάν
Link

, 5 εφαρμογές fitness και wellness για iOS για να βγεις fit μετά την καραντίνα

O διαλογισμός μπορει να βοηθήσει πολύ αυτές τις εποχές. Ακόμα και αν σου φαίνεται αστείο να μιλάμε για κάτι τέτοιο, μπορείς να το δεις πιο απλά, αφού με τη βοήθεια της εφαρμογής αυτής μπορείς να κοιμηθείς καλύτερα και να κάνεις μερικές ασκήσεις που να σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις πιο αποτελεσματικά. Και μην ξεχνάς, η καλή ποιότητα του ύπνου είναι θέμα διατήρησης της υγείας σου σε καλά επίπεδα.

CARROT Fit

Δωρεάν
Link

, 5 εφαρμογές fitness και wellness για iOS για να βγεις fit μετά την καραντίνα

Σε περίπτωση που συνεχίζεις να δουλεύεις από το σπίτι και δεν έχεις και πολύ ελεύθερο χρόνο, μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτή την εφαρμογή που χωρίζει την κάθε περίοδο εξάσκησης σε 7λεπτα κομμάτια, έτσι ώστε να έχεις και αποτέλεσμα, αλλά και χρόνο. Το καλό είναι ότι η εφαρμογή θα σου δώσει κίνητρα και ευφάνταστες ανταμοιβές για κάθε εξάσκηση που ολοκληρώνεις με επιτυχία, ενώ τις δυσκολίες που θα αντιμετωπίσεις τις παρουσιάζει με χιούμορ.

Είναι προφανές ότι το θέμα του wellness και του fitness δεν μπορεί να εξαντληθεί στο πλαίσιο ενός και μόνο post, αλλά εδώ προσπαθήσαμε να σου δώσουμε μερικές αφορμές για να μην είσαι οκνηρός στο σπίτι και να προσθέτεις αρκετή ποιότητα στη ζωή indoors που αποτελεί τη νέα καθημερινότητα.

O Νίκος Καϊμακάμης είναι δημοσιογράφος και συγγραφέας. Συνεργάζεται με διάφορα online μέσα κυρίως στο τεχνολογικό ρεπορτάζ, ενώ εργάζεται και ως data manager στο πρόγραμμα παροχής στέγασης προσφύγων ESTIA. Τις συγγραφικές του δημιουργίες μπορείτε να τις διαβάσετε στο www.nikosk.gr.

Ακολουθήστε το Techblog.gr στο Google News για να μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις τεχνολογίας. Αν χρησιμοποιείτε RSS προσθέστε το Techblog στη λίστα σας https://techblog.gr/feed.

ΣΥΖΗΤΗΣΗ

Παρακολουθήστε τα σχόλια
Να ειδοποιηθώ όταν
guest
0 Σχόλια
Inline Feedbacks
View all comments

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Business Sony Microsoft

Sony: Θέλει η Microsoft να μην περιορίσει τους τίτλους του PlayStation

H Sony επιδιώκει να μην αλλάξει τίποτα στους μεγάλους τίτλους που είναι διαθέσιμοι στο PlayStation, μετά τη μεγάλη εξαγορά.

Smartphones iPhone 13 Apple

iPhone: To πιο δημοφιλές smartphone για το τέταρτο τρίμηνο του 2021

Κατά τη διάρκεια του τέταρτου τριμήνου του 2021, το 1/5 των αποστολών smartphones σε παγκόσμια κλίμακα ήταν iPhone.

Internet TikTok

Αστέρια του TikTok και του Instagram κερδίζουν περισσότερα χρήματα από τους TOP CEO’s της Αμερικής

Η Charli D’Amelio που ξεκίνησε να ανεβάζει βίντεο το 2019 στο TikTok με τον εαυτό της να χορεύει κερδίζει περισσότερα χρήματα από τους Top CEO’s της Αμερικής.

Software Android Windows 10

Google Play Games beta: Τα Android games έρχονται στο PC

H υπηρεσία Google Play Games για τα Windows βρίσκεται σε δοκιμαστική λειτουργία σε επιλεγμένες αγορές στον κόσμο.