5 εφαρμογές fitness και wellness για iOS για να βγεις fit μετά την καραντίνα

, 5 εφαρμογές fitness και wellness για iOS για να βγεις fit μετά την καραντίνα

Μπορείς να στείλεις μήνυμα στο 13033 για να βγεις για μία σύντομη γυμναστική έξω μόνος σου, αλλά γιατί να μην το κάνεις στην ασφάλεια του εσωτερικού σου χώρου; Καραντίνα έχουμε, αλλά δεν πρέπει να χάσουμε και τη φόρμα μας και αρωγός σε αυτό μπορεί να γίνει το iPhone, όπως φαίνεται από τις παρακάτω εφαρμογές που διαλέξαμε για εσένα.

, 5 εφαρμογές fitness και wellness για iOS για να βγεις fit μετά την καραντίνα

Υπάρχει ένας εύκολος και δωρεάν τρόπος για να κάνεις γιόγκα στο σπίτι. Δεν είναι το ίδιο με το να ακούσεις τις συμβουλές ενός επαγγελματία, αλλά προσφέρει μια σειρά από ασκήσεις που θα μπορέσεις να τις κάνεις, χωρίς να φοβάσαι. Αυτό που λέει η εφαρμογή είναι ότι απευθύνεται σε απόλυτα αρχάριους που δεν είχαν καμία επαφή με τη γιόγκα μέχρι σήμερα. Βοηθά και την εξάσκηση μαζί με τα παιδιά σας.

Headspace

Δωρεάν
Link

, 5 εφαρμογές fitness και wellness για iOS για να βγεις fit μετά την καραντίνα

Αυτή η εφαρμογή θα σε βοηθήσει να διαλογιστείς, να κοιμηθείς καλύτερα και σε γενικές γραμμές θα μπορούσε να σε βοηθήσει να περάσεις με πιο ήρεμο τρόπο μία τόσο στρεσαρισμένη περίοδο, για τους περισσότερους από εμάς με πρωτόγνωρα συναισθήματα. Η εφαρμογή υπόσχεται αποφυγή του στρες και μία σειρά ασκήσεων που μπορεί να διώξει αρνητικά συναισθήματα και πίεση.

Zenia

Δωρεάν
Link

, 5 εφαρμογές fitness και wellness για iOS για να βγεις fit μετά την καραντίνα

Ακόμα μία ευκαιρία για γιόγκα στο σπίτι. Η διαφορά εδώ είναι ότι η Zenia μοιάζει σαν να έχετε προσλάβει ένα δάσκαλο yoga μέσα στο smartphone. Υπάρχει Τεχνητή Νοημοσύνη που προσαρμόζεται στα όσα κάνεις, σε βοηθά να εξασκηθείς παντού, δηλαδή σε όλα τα δωμάτια του σπιτιού, παίρνεις feedback για όσα έκανες και μετά μπορείς να παρακολουθείς την πρόοδό σου.

Balance: Meditation

Δωρεάν
Link

, 5 εφαρμογές fitness και wellness για iOS για να βγεις fit μετά την καραντίνα

O διαλογισμός μπορει να βοηθήσει πολύ αυτές τις εποχές. Ακόμα και αν σου φαίνεται αστείο να μιλάμε για κάτι τέτοιο, μπορείς να το δεις πιο απλά, αφού με τη βοήθεια της εφαρμογής αυτής μπορείς να κοιμηθείς καλύτερα και να κάνεις μερικές ασκήσεις που να σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις πιο αποτελεσματικά. Και μην ξεχνάς, η καλή ποιότητα του ύπνου είναι θέμα διατήρησης της υγείας σου σε καλά επίπεδα.

CARROT Fit

Δωρεάν
Link

, 5 εφαρμογές fitness και wellness για iOS για να βγεις fit μετά την καραντίνα

Σε περίπτωση που συνεχίζεις να δουλεύεις από το σπίτι και δεν έχεις και πολύ ελεύθερο χρόνο, μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτή την εφαρμογή που χωρίζει την κάθε περίοδο εξάσκησης σε 7λεπτα κομμάτια, έτσι ώστε να έχεις και αποτέλεσμα, αλλά και χρόνο. Το καλό είναι ότι η εφαρμογή θα σου δώσει κίνητρα και ευφάνταστες ανταμοιβές για κάθε εξάσκηση που ολοκληρώνεις με επιτυχία, ενώ τις δυσκολίες που θα αντιμετωπίσεις τις παρουσιάζει με χιούμορ.

Είναι προφανές ότι το θέμα του wellness και του fitness δεν μπορεί να εξαντληθεί στο πλαίσιο ενός και μόνο post, αλλά εδώ προσπαθήσαμε να σου δώσουμε μερικές αφορμές για να μην είσαι οκνηρός στο σπίτι και να προσθέτεις αρκετή ποιότητα στη ζωή indoors που αποτελεί τη νέα καθημερινότητα.

O Νίκος Καϊμακάμης είναι δημοσιογράφος και συγγραφέας. Συνεργάζεται με διάφορα online μέσα κυρίως στο τεχνολογικό ρεπορτάζ, ενώ εργάζεται και ως data manager στο πρόγραμμα παροχής στέγασης προσφύγων ESTIA. Τις συγγραφικές του δημιουργίες μπορείτε να τις διαβάσετε στο www.nikosk.gr.

Ακολουθήστε το Techblog.gr στο Google News για να μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις τεχνολογίας. Αν χρησιμοποιείτε RSS προσθέστε το Techblog στη λίστα σας https://techblog.gr/feed/.

ΣΥΖΗΤΗΣΗ

Παρακολουθήστε τα σχόλια
Να ειδοποιηθώ όταν
guest

0 Σχόλια
Inline Feedbacks
View all comments

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Business Apple Apple Watch featured

Η Apple μεταφέρει την παραγωγή MacBook και Apple Watch στο Βιετνάμ για πρώτη φορά

Η Apple βρίσκεται στη διαδικασία μετεγκατάστασης της παραγωγής Apple Watch και Mac στο Βιετνάμ στη νοτιοανατολική Ασία.

Smartphones featured Samsung Samsung Galaxy A53

Samsung Galaxy A52 και Galaxy A53 ενημερώνονται με το security patch Αυγούστου 2022

Η Samsung συνεχίζει να κυκλοφορεί την ενημερωμένη έκδοση κώδικα ασφαλείας Android του Αυγούστου 2022 και τώρα σειρά έχουν πάρει το Galaxy A52 (μοντέλο 4G) και το Galaxy A53.

Smartphones featured

Nothing phone (1) teardown: Αποκαλύπτει το εσωτερικό του Glyph

Στο νεότερο βίντεο που αναρτήθηκε στο κανάλι του JerryRigEverything στο YouTube, η συσκευή γίνεται teardown μετά από δοκιμασίες γρατσουνίσματος, κάμψης και καψίματος.

Software featured Google Google Pixel

Ορισμένοι κάτοχοι Pixel ενημερώνονται με Android 12 αντί για 13

Όπως έχουμε πει, η Google ξεκίνησε στις 15 Αυγούστου να ενημερώνει τα Pixel της με Android 13, ωστόσο ορισμένοι χρήστες αναφέρουν ότι έλαβαν μια ενημέρωση που βασίζεται στο Android 12.