5 εφαρμογές fitness και wellness για iOS για να βγεις fit μετά την καραντίνα

5 fitness και wellness apps για να περνάς χωρίς άγχος την καραντίνα

Μπορείς να στείλεις μήνυμα στο 13033 για να βγεις για μία σύντομη γυμναστική έξω μόνος σου, αλλά γιατί να μην το κάνεις στην ασφάλεια του εσωτερικού σου χώρου; Καραντίνα έχουμε, αλλά δεν πρέπει να χάσουμε και τη φόρμα μας και αρωγός σε αυτό μπορεί να γίνει το iPhone, όπως φαίνεται από τις παρακάτω εφαρμογές που διαλέξαμε για εσένα.

Yoga for Beginners/ Down Dog

Δωρεάν
Link

5 fitness και wellness apps για να περνάς χωρίς άγχος την καραντίνα

Υπάρχει ένας εύκολος και δωρεάν τρόπος για να κάνεις γιόγκα στο σπίτι. Δεν είναι το ίδιο με το να ακούσεις τις συμβουλές ενός επαγγελματία, αλλά προσφέρει μια σειρά από ασκήσεις που θα μπορέσεις να τις κάνεις, χωρίς να φοβάσαι. Αυτό που λέει η εφαρμογή είναι ότι απευθύνεται σε απόλυτα αρχάριους που δεν είχαν καμία επαφή με τη γιόγκα μέχρι σήμερα. Βοηθά και την εξάσκηση μαζί με τα παιδιά σας.

Headspace

Δωρεάν
Link

5 fitness και wellness apps για να περνάς χωρίς άγχος την καραντίνα

Αυτή η εφαρμογή θα σε βοηθήσει να διαλογιστείς, να κοιμηθείς καλύτερα και σε γενικές γραμμές θα μπορούσε να σε βοηθήσει να περάσεις με πιο ήρεμο τρόπο μία τόσο στρεσαρισμένη περίοδο, για τους περισσότερους από εμάς με πρωτόγνωρα συναισθήματα. Η εφαρμογή υπόσχεται αποφυγή του στρες και μία σειρά ασκήσεων που μπορεί να διώξει αρνητικά συναισθήματα και πίεση.

Zenia

Δωρεάν
Link

5 fitness και wellness apps για να περνάς χωρίς άγχος την καραντίνα

Ακόμα μία ευκαιρία για γιόγκα στο σπίτι. Η διαφορά εδώ είναι ότι η Zenia μοιάζει σαν να έχετε προσλάβει ένα δάσκαλο yoga μέσα στο smartphone. Υπάρχει Τεχνητή Νοημοσύνη που προσαρμόζεται στα όσα κάνεις, σε βοηθά να εξασκηθείς παντού, δηλαδή σε όλα τα δωμάτια του σπιτιού, παίρνεις feedback για όσα έκανες και μετά μπορείς να παρακολουθείς την πρόοδό σου.

Balance: Meditation

Δωρεάν
Link

5 fitness και wellness apps για να περνάς χωρίς άγχος την καραντίνα

O διαλογισμός μπορει να βοηθήσει πολύ αυτές τις εποχές. Ακόμα και αν σου φαίνεται αστείο να μιλάμε για κάτι τέτοιο, μπορείς να το δεις πιο απλά, αφού με τη βοήθεια της εφαρμογής αυτής μπορείς να κοιμηθείς καλύτερα και να κάνεις μερικές ασκήσεις που να σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις πιο αποτελεσματικά. Και μην ξεχνάς, η καλή ποιότητα του ύπνου είναι θέμα διατήρησης της υγείας σου σε καλά επίπεδα.

CARROT Fit

Δωρεάν
Link

5 fitness και wellness apps για να περνάς χωρίς άγχος την καραντίνα

Σε περίπτωση που συνεχίζεις να δουλεύεις από το σπίτι και δεν έχεις και πολύ ελεύθερο χρόνο, μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτή την εφαρμογή που χωρίζει την κάθε περίοδο εξάσκησης σε 7λεπτα κομμάτια, έτσι ώστε να έχεις και αποτέλεσμα, αλλά και χρόνο. Το καλό είναι ότι η εφαρμογή θα σου δώσει κίνητρα και ευφάνταστες ανταμοιβές για κάθε εξάσκηση που ολοκληρώνεις με επιτυχία, ενώ τις δυσκολίες που θα αντιμετωπίσεις τις παρουσιάζει με χιούμορ.

Είναι προφανές ότι το θέμα του wellness και του fitness δεν μπορεί να εξαντληθεί στο πλαίσιο ενός και μόνο post, αλλά εδώ προσπαθήσαμε να σου δώσουμε μερικές αφορμές για να μην είσαι οκνηρός στο σπίτι και να προσθέτεις αρκετή ποιότητα στη ζωή indoors που αποτελεί τη νέα καθημερινότητα.

ΣΥΖΗΤΗΣΗ

Παρακολουθήστε τα σχόλια
Να ειδοποιηθώ όταν
guest
0 Σχόλια
Inline Feedbacks
View all comments

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Software Facebook

Νέα καμπάνια του Facebook προς τους κατόχους iPhone

Με τίτλο “Good Ideas Deserve to be found”, το Facebook προσπαθεί να πείσει τους κατόχους iPhone να επιτρέπουν τη συλλογή δεδομένων.

Software

Αποκτήστε δημοφιλές λογισμικό Windows 10 Pro με €7.31 και Office 2016 Pro με €17

Συνεχίστε δυνατά τη χρονιά με νέο λογισμικό και τσιμπήστε τα καλύτερα deals σε κλειδιά για Windows και Office, λογισμικό Anti-Virus και άλλα Security apps με εκπτώσεις 44.1% και 37.9%.

Software iPhone App Store

Τι είναι το Clubhouse και γιατί όλοι ασχολούνται μαζί του;

Το Clubhouse δίνει μία νέα, ηχητική διάσταση στα social media, έχοντας ήδη κερδίσει μεγάλο μέρος του διαδικτυακού ενδιαφέροντος.

Software Apple iOS

Γιατί πρέπει να εγκαταστήσεις το iOS 14.5 αμέσως, εάν έχεις iPhone;

Με γνώμονα την ασφάλεια, οι κάτοχοι iPhone θα πρέπει να αναβαθμίσουν το λειτουργικό τους σε iOS 14.5, μόλις γίνει αυτό διαθέσιμο.